2017年07月29日

月子餐飲食要點

  1、月子餐要富含蛋白質

  月子餐月子裡要比平時多吃一些蛋白質,尤其是優質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取,不然會加重肝腎負擔,還易月子中心造成肥胖,反而對身體不利,一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。

  2、月子餐主副食種類要多樣化

  不要偏食,粗糧和細糧都要吃,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧,如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標准粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取,還可使蛋白質起到互補的作用,提高食物的營養價值,對新媽咪恢復身體很有益處。

  3、多吃含鈣豐富的食物

  哺乳媽咪對鈣的需求量很大,需要特別注意補充,應該每天增加25克左右的蛋白質,避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時,對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯,但會影響乳汁的分泌量。

  4、多吃含鐵豐富的食物

  產後出血及哺喂寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、坐月子油菜、菠菜等及豆類等,月子中心就可防止產後貧血。

  5、合理攝取必需脂肪

  要注意攝取必需脂肪,其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益,特別是不飽和脂肪酸,對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成,會影響乳汁中的這些營養的含量。但也不能攝取過度,脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。

  6、多進食各種湯飲

  一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美,易消化吸收,還可促進乳汁分泌,如紅糖水、鯽魚湯、汐止月子中心豬蹄湯、排骨湯等,需注意的是一定要湯和肉一同進食。

  7、基因保存不影響月子餐飲食

  采集方式對孩子無痛無損傷,而做完基因保存是不影響媽媽的月子餐飲食調理的,媽媽們不需要特意為此調整月子餐的飲食結構。
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繡眉方法

  雕潤眉

  雕潤眉是以完美的醫台中繡眉學紋繡為載體,根據人眉毛自然生長的方向雕刻出一根根如發絲般纖細的眉毛,同時專業的紋繡師會根據您的年齡,皮膚等來選擇最適合您的色料,讓您的眉毛絢麗動人。與傳統紋繡方法相比,雕潤眉實行一針一針為您呈現如絲發般精細的眉毛,術後眉毛更加具有三維立體感、自然逼真,栩栩如生。同時雕潤眉後不痛不腫,一次上色,不脫色,不變色,不暈色,整個流程一般半小時內完成,不影響正常的生活和工作學習。

  平面繡眉

  傳統的繡眉方式。在古代,繡眉技術是通過將復合自身形像的圖案紋繪在眉額之間。後經過現代美容師的改良而形成如今的平面繡眉。以標准的眉型為圖案,色澤均勻,宛如剛剛畫完眉。其特點是:標准眉型圖案,顏色深淺平均,無視覺上的力圖感覺。

  點狀繡眉

  此種方法相對於平面繡眉更加具有設計性,但是人體疼痛感要稍微強烈一點。在針點上通過藥水的浸透,再對眉毛的毛囊口進行點刺並著色。可以按照眉毛的粗細變化,從而勾勒出漂亮的眉型。但是對於眉毛相對比較粗、濃者來說,是不適合進行點狀繡眉的。點狀繡眉是一種改良的損傷最小的平面繡眉。這種繡眉方法只需用針點上藥水刺其眉毛囊口讓其著色即可,看上去像眉毛的根部變粗。此方法只適應本身眉型較好、只是眉毛較少或較細小者。

  立體繡眉

  這種繡眉的方法利用排針,一排12只,運用不同的針法銜接在眉毛上,所繡出來的眉型現出一把一把的,而且須用二種深淺不一的咖啡色來表現色差,就像自己長的眉毛一樣立體自然。這種繡眉是後來繡眉師從繪畫藝術中領悟而來。它的主要特點突出線條似眉毛,具有長短不齊、粗細不一的毛發線條特點,繡時用針走向與眉毛方向一致。這種繡眉方法利用排針單一顏色由淺至深,繡出霧狀,表現出立體感,就像是畫的眉毛一般秀氣漂亮。

  仿真立體繡眉

  這種繡眉方法是近幾年來比較流行的方式,它是利用排針,一排12只,運用不同的針法銜接在眉毛上,所繡出來的眉形現出一把一把的,而且須用二種深淺不一的咖啡色來表現色差,就像自己長的眉毛一樣立體自然。北京葉子整形紋繡師介紹,它的特點是以咖啡色為基礎,結合光學的原理及美學的原理,在不破壞原有眉型的基礎上襯托出眉型的神韻美及動態美。
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飄眉的禁忌和注意事項

  有以下情況之一者,不建議進行飄眉。

  1台中飄眉、患有高血壓和糖尿病的患者,應該在飄眉時向紋繡師告知病情;

  2、女性月台中光療指甲經、哺乳周期內不宜飄眉。

  3、兩側眉毛嚴重不對稱者,眉毛生長部位嚴重脫離眉骨者、眉毛表情過度豐富者(如有的顧客平時喜歡很誇張地抬動眉毛,時間長了會造成眉頭距離眼睛過遠,飄眉後可能會更明顯)。

  4、極台中美甲教學度完美主義者、對自身要求特別高者需慎重,飄眉是台中手足保養一項純手工技術,各人的審美觀和理解力差異可能會出現不一樣的效果,需要雙方溝通協調好。

  注意事項

  1、飄眉前兩周內,請勿服用含有阿斯匹林的藥物,因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低。

  2、飄眉前確定身體健康,無傳染性疾病或其他身體炎症。

  3、飄眉前不要化台中繡眉妝。
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護手步驟

  第一步:清潔。

  這並非是台中手足保養我們通常認為的那樣,用香皂洗洗完事,而是在用清潔乳液徹底清潔雙手之後,再台中光療指甲用磨砂膏仔細打磨雙手,以關節部位為重點。這是為了去除死皮,同時促進血液循環,達到清潔目的。

  第二步:點穴。

  配合含有天然香熏成分的植物草油給手部點穴,能讓雙手充分放松,對全身也起到舒緩的作用。

  第三步:按摩。

  為了讓雙手的血液循環得更加通暢,當然要進行按摩。這不僅可以放松雙手的肌肉,還為下一步上膜做好准備。

  第四步:上膜。

  一般來說,美容院常備有兩種產品:手蠟和復合素手膜。復合素手膜由於含有豐富的維生台中美甲教學素,所以可以在滋潤肌膚的同時起到美白的作用。而手蠟滋潤效果十分強烈,它會使雙手感覺溫暖濕潤,所以最適合寒冷干燥的冬天使用。推薦你在家裡,用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照1:1:1的比例調和成糊狀,然後把它在手上敷10-15分鐘,再用溫水洗淨。這些東西有漂白和收緊皮膚的作用,長期堅持,一樣會讓你的雙手白皙嫩滑。
台中飄眉
  第五步:卸膜。

  在雙手充分吸收營養之後,將它們清洗干淨。

  第六步:保養。

  我們的手背上只有很少的皮脂腺,所以這裡的肌膚很容易變得干燥,身邊常備護手霜是聰明女人的做法。每次洗手後都要塗上它,可以及時補充水分和養分。市場上常見的高品質的護手產品,你都可以放心選擇,這並不是說你可以隨意使用。手背緊繃繃的出現了小細紋,就要選擇性質溫和的產品,比如含有甘油、礦台中繡眉物油、羊毛脂等滋潤成分的產品。如果你發現自己的皮膚出現瘙癢、脫皮的狀況,就選擇那些含有薄荷、黃春菊等舒緩成分以及含有礦物質、甘油等滋潤成分的產品。最好的護理時間同樣是在晚上,睡前塗上杏仁膚脂護手霜,然後帶上一副薄薄的塑料手套,更有益於肌膚對營養成分的吸收。
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美甲基礎教學八步驟

  1、修甲形,推指皮

  2、剪指皮,磨甲面
台中美甲教學
  用海綿銼拋磨甲面,拋磨時指甲後緣和指甲前段位置要拋磨整齊。如甲面不光滑,甲油膠容易脫落。

  3、清潔甲面、。塗蛋白質結合劑

  用專用清潔液台中光療指甲清潔甲面。

  塗抹蛋白質結合劑時要均勻,避免太薄或太厚。然後照光療燈1分鐘(LED燈照30秒)蛋白質結合劑照燈時間不能低於1分鐘,低於1分鐘不能照干,且容易脫落。也不能超過一分鐘,照燈時間過長,會把表面的浮膠照干,表面浮膠能增強與有色甲油膠的附著力。

  4、塗甲油膠

  塗抹前先包邊,在塗抹前將刷掃在瓶口蕩干淨,然後在指甲前緣台中手足保養薄薄的包邊。將甲油膠薄而均勻的塗抹在甲面上,甲油膠在塗抹時要薄而均勻,太厚會起皺。

  照光療燈2分鐘(LED燈1分鐘),第一遍甲油膠必須照燈2分鐘,時間不夠則不能完全固化,容易整片撕起或邊緣容易起翹,且第一遍沒照干容易與第二遍顏色分層。

  5、塗第二遍甲油膠  塗抹第二遍甲油膠的方法和第一遍是一樣的。

  台中飄眉6、塗第一遍封層

  照光療燈1分鐘(LED燈30秒)

  7、塗第二遍封層  照光療燈2分鐘(LED燈1分鐘)

  8、清潔液清潔表面

  在封層照夠2分鐘後用清潔液清洗表面。避免使用其它清潔液,其它清潔液清潔浮膠效果不好會影響封層光台中繡眉澤度。
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